Manusia memang tidak bisa terus-menerus bahagia. Namun yang perlu di usahakan adalah membangun kondisi emosi yang stabil. Dengan demikian, seseorang tidak mudah menjadi terlalu gembira atau teramat sedih. Berikut beberapa hal yang bisa kta lakukan untuk mencapainya:
>> Berikan perhatian tulus kepada orang lain, jangan hanya memfokuskan perhatian pada diri sendiri.
>> Bersihkan pikiran setiap bangun pagi. Pikiran jernih akan membuat kita gembira.
>> Bila mungkin, ulurkan bantuan kepada orang di sekitar kita yang membutuhkan.
>> Kurangi menuntut orang lain untuk berpikir atau bertindak seperti kita.
>> Cobalah menghapus rasa sedih, waswas, atau gelisah dengan melakukan pekerjaan yang membuat kita berkeringat.
>> Tawar hati akan hilang bila kita mau memberikan kesenangan pada orang di sekeliling kita.
>> Berolahraga secara teratur dan bersungguh-sungguh. Peredaran darah yang lancar akan membuat semua organ tubuh bekerja sebagaimana mestinya.
>> Beribadahlah dengan sungguh-sungguh. Dengan begitu, ketenangan batin akan kita peroleh.
No comments:
Post a Comment